Was macht Reduslim so effektiv?

Es ist wichtig, klarzustellen, dass eine Gewichtsabnahme nicht in Eile erfolgen sollte. Es ist wichtig, keine strenge Diät zu machen, sondern unsere Gewohnheiten schrittweise zu ändern, bis wir in der Lage sind, sie über einen längeren Zeitraum durchzuhalten. Wir sollten nicht von sofortigen Ergebnissen besessen sein. Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) ist die Hauptursache für Fettleibigkeit und Übergewicht ein Ungleichgewicht zwischen verbrannten und verbrauchten Kalorien".

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Wir alle wissen, dass es schwer ist, geduldig zu sein, wenn man abnehmen will, besonders im Sommer. "Wie nehme ich zu Hause schnell ab?" und "Wie verliere ich schnell Bauchfett?" sind bei schönem Wetter die beliebtesten Suchanfragen bei Google.

Tipps für eine schnelle Gewichtsabnahme

Sie brauchen nicht ins Fitnessstudio zu gehen, wenn Sie schnell abnehmen wollen. Ein Kaloriendefizit ist das, was Sie brauchen, um Ihr Ziel zu erreichen. IND-Experten erklärten, dass dies zum einen mit Ihrer Ernährung und zum anderen mit Ihrem Stoffwechsel, Ihrer Bewegung und Ihrem Training zu tun hat.

Das bedeutet, dass Sie zum Abnehmen entweder Ihre Kalorienzufuhr reduzieren (wie viel Sie essen) oder mehr Sport treiben müssen. Sie können auch beides kombinieren.

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Sie können Ihre Ernährung so umstellen, dass Sie schnell, effektiv und gesund abnehmen. Diese Tipps können mindestens zwei Wochen lang befolgt werden, um die Ergebnisse zu sehen.

Diese Tipps zum Abnehmen sind idiotensicher und von Ernährungswissenschaftlern bestätigt, die über Monate hinweg ihre Ratschläge gegeben haben. Diese Gewohnheiten können behoben werden, und Sie werden die Ergebnisse sofort sehen.

Verzichten Sie auf zuckerhaltige Getränke und Säfte

Wir konzentrieren uns oft so sehr darauf, was wir essen, dass unsere Ernährung zu einer Katastrophe werden kann. Dies wird als "flüssige Kalorien" bezeichnet.

Zuckerhaltige Getränke, wie Limonaden und Säfte, sollten vermieden werden. Auf diese Weise wird Obst verschwendet. Würden Sie drei Orangen in einer Mahlzeit essen? Das ist doch nicht möglich, oder? Warum sollten Sie dann den Saft von drei Orangen trinken? Wir konsumieren im Grunde den Zucker und verschwenden die Ballaststoffe der Frucht.

Reduzieren Sie Ihre Portionen

Möglicherweise essen Sie auch zu viele Mahlzeiten auf einmal. Sie können Ihre Aufnahme auf zwei Arten reduzieren. Sie können die Menge auch schrittweise reduzieren. Nimm einen Löffel und schütte ihn aus. Dann nimm ein paar Tage später zwei weitere Löffel, in der nächsten Woche dann drei.

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Ihr Stoffwechsel kann beschleunigt werden

Sie müssen sich bewegen, wenn Ihr Stoffwechsel langsam ist oder Sie viel sitzen. Dies kann geschehen, indem man alle 3 Stunden isst, mit Gewichten trainiert, HIIT-Workouts zum Abnehmen durchführt oder scharfes Essen zu sich nimmt.

Ordnung in Vorratskammer und Kühlschrank

Es ist ein kleiner Schritt, der Ihr Ziel, Gewicht zu verlieren und sich gesund zu ernähren, erreichen oder zunichte machen kann. Die Experten von Niumi empfehlen Ihnen, Ihre Vorratskammer und Ihren Kühlschrank zu organisieren. Sie sollten die am häufigsten verzehrten (und gesünderen) Produkte in den Vordergrund stellen. Sie erklären, dass die Bestellung es uns ermöglichen wird, mehr von dem zu essen, was uns zur Verfügung steht.

Stellen Sie gesunde Versionen Ihrer "Leckereien" her

Es ist unmöglich, sich nicht hin und wieder etwas Süßes oder Fast Food zu gönnen. Wir müssen zwar nicht auf eine reichhaltige käsige Leckerei verzichten, aber wenn Sie die Mühe und Ausdauer, die Ihnen geholfen haben, sich gesünder zu ernähren und schneller abzunehmen, nicht verlieren wollen, dann verwandeln Sie diese Launen in eine gesunde Version.

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