Reduslim: Възможно ли е да се отслабне по естествен път?

Въпреки че може да изглежда невъзможно да отслабнете без упражнения, това е възможно. Успехът ни в живота и способността ни да постигнем поставените цели до голяма степен зависят от избора, който правим. Ще бъде трудно да постигнете целите си, ако не сте готови да използвате техники и стратегии, които да ви помогнат да отслабнете.

Ще видите резултати бързо, ако направите малки промени в ежедневието си и включите трикове за отслабване. Редуслим съдържа само естествени съставки, така че не предизвиква ефект на отскок:  Reduslim Test

Набавяйте си много протеини

Изследванията показват, че хората, богати на протеини, складират по-малко мазнини. Проучванията показват, че протеиновите храни могат да ви помогнат да отслабнете и да увеличат метаболизма ви с цели 30% в рамките на няколко часа след консумацията им. Многобройни научни изследвания потвърждават това.

Червените чинии са добро място за сервиране на нездравословна храна

Червените чинии могат да бъдат уникална, но ефективна стратегия, която да ви помогне да ядете по-малко. Според проучванията тази техника работи дори при нездравословни храни. Това може да се дължи на факта, че свързваме червения цвят със сигнали за опасност.

Тук можете да закупите Reduslim на най-добрата цена: Reduslim Купете

Още чай и кафе

Кафето (и чаят), в допълнение към увеличаването на чревния транзит, което не е задължително да бъде само метаболизъм, може да увеличи изгарянето на енергия и да ни помогне да отслабнем. Многобройни проучвания показват, че умерената консумация на кафе може да доведе до по-голям разход на мазнини в сравнение с други напитки.

Използвайте по-малки чинии за нездравословни храни

Експертите смятат, че по-малката чиния ще ви помогне да отслабнете, защото ви насърчава да ядете по-малко. По-голямата чиния може да направи храната по-малка и да ви накара да се чувствате сякаш сте изяли твърде много. Най-добре е да намалите размера на чиниите си, особено ако ядете нездравословна храна.

Водата е чудесен начин за отслабване

С изпиването на един литър вода се изгарят 46 калории. Въпреки че това не е много, ако пием по две чаши вода на ден, ще изгаряме 644 калории на седмица и 2576 калории на месец. За да свалите един килограм, трябва да загубите приблизително 7000 калории.

Мнозина вече са опитали Reduslim и го препоръчват: Reduslim Коментари

Не бързайте и дъвчете бавно

Мозъкът ви се нуждае от време, за да определи дали сте се нахранили достатъчно. Доказано е, че по-бавното хранене, доброто дъвчене и по-малкото количество храна могат да доведат до по-малък прием на храна, по-голяма ситост и по-малки порции.

Можете да отслабнете или да качите килограми, ако се храните бързо. Преглед на 23 проучвания показва, че по-бързо хранещите се са по-склонни да напълнеят, отколкото тези, които се хранят по-бавно.

По-добър сън и повече сън

Наднорменото тегло и безсънието са тясно свързани. И двете са често срещани болести в първия свят. По данни на Испанското дружество по неврология половината от населението на Испания е с наднормено тегло (36,6%) и 13,7% (13,7%) със затлъстяване. Освен това 35% от населението има проблеми със съня.

Двата процента са почти еднакви, което не е случайно. Изследванията показват, че наднорменото тегло и лошият сън често вървят ръка за ръка. След анализ на 120 000 души проучване в JAMA Internal Medicine разкрива, че затлъстелите хора (с ИТМ над 30) имат по-кратка продължителност на съня и по-разнообразни модели на сън. Те спят по-малко и си почиват по-слабо от тези, които не страдат от затлъстяване.

Те активират гена Period, който регулира съня и сезонните промени в настроението. Този ген е свързан със затлъстяването и сърдечносъдовите рискове. Ако целта ви е да отслабнете, трябва да спите повече.

В тази аптека ще намерите Reduslim Original: Reduslim Farmacy