Reduslim: Doğal Yollarla Kilo Vermek Mümkün mü?

Egzersiz yapmadan kilo vermek imkansız gibi görünse de, bu mümkündür. Hayattaki başarımız ve belirlediğimiz hedeflere ulaşma becerimiz büyük ölçüde yaptığımız seçimler tarafından belirlenir. Kilo vermenize yardımcı olacak teknik ve stratejileri kullanmaya istekli değilseniz hedeflerinize ulaşmanız zor olacaktır.

Günlük rutininizde küçük değişiklikler yaparsanız ve kilo verme hileleri eklerseniz sonuçları hızlı bir şekilde göreceksiniz. Reduslim sadece doğal bileşenler içerir, bu nedenle geri tepme etkisi yoktur:  Reduslim Test

Bol miktarda Protein alın

Araştırmalar, protein zengini insanların daha az yağ depolama eğiliminde olduğunu göstermiştir. Araştırmalar, proteinli gıdaların kilo vermenize yardımcı olabileceğini ve yedikten sonraki birkaç saat içinde metabolizmanızı 30% kadar artırabileceğini göstermiştir. Çok sayıda araştırma bunu doğrulamıştır.

Kırmızı Tabaklar sağlıksız Yiyecekler servis etmek için iyi bir yerdir

Kırmızı tabaklar, daha az yemenize yardımcı olmak için benzersiz ama etkili bir strateji olabilir. Araştırmalara göre bu teknik sağlıksız gıdalarda bile işe yarıyor gibi görünüyor. Bunun nedeni kırmızıyı tehlike sinyalleriyle ilişkilendirmemiz olabilir.

Reduslim ürününü en iyi fiyatla buradan satın alabilirsiniz: Reduslim Satın Al

Daha Fazla Çay ve Kahve

Kahve (ve çay), bağırsak geçişini artırmanın yanı sıra, ki bu sadece metabolizma olmak zorunda değildir, enerji yakımını artırabilir ve kilo vermemize yardımcı olabilir. Çok sayıda çalışma, orta düzeyde kahve tüketiminin diğer içeceklere göre daha fazla yağ harcamasına neden olabileceğini göstermiştir.

Sağlıksız Gıdalar için Daha Küçük Tabaklar Kullanın

Uzmanlar, daha küçük bir tabağın kilo vermenize yardımcı olacağına inanıyor çünkü sizi daha az yemeye teşvik ediyor. Daha büyük bir tabak, yemeğinizin daha küçük görünmesine ve çok fazla yemiş gibi hissetmenize neden olabilir. Özellikle sağlıksız yiyecekler yiyorsanız, tabaklarınızın büyüklüğünü azaltmak en iyisidir.

Su Kilo Vermenin Harika Bir Yoludur

Bir litre su içerek 46 kalori yakılır. Çok fazla olmasa da günde iki bardak su içersek haftada 644, ayda ise 2.576 kalori yakmış oluruz. Bir kilo vermek için yaklaşık 7.000 kalori kaybetmeniz gerekir.

Birçok kişi Reduslim'i zaten denedi ve tavsiye ediyor: Reduslim Yorumlar

Acele Etmeyin ve Yavaş Çiğneyin

Beyninizin yeterince yiyip yemediğinizi belirlemesi zaman alır. Daha yavaş yemenin, iyi çiğnemenin ve daha az yemenin daha düşük gıda alımına, daha yüksek tokluğa ve daha küçük porsiyonlara yol açabileceği kanıtlanmıştır.

Ne kadar hızlı yediğinize göre kilo verebilir veya alabilirsiniz. 23 çalışma üzerinde yapılan bir inceleme, daha hızlı yiyenlerin daha yavaş yiyenlere göre kilo alma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur.

Daha iyi uyuyun ve daha fazla uyuyun

Aşırı kilolu olmak ve uykusuzluk yakından ilişkilidir. Her ikisi de birinci dünyada yaygın hastalıklardır. İspanyol Nöroloji Derneği'ne göre İspanya'da nüfusun yarısı aşırı kilolu (36.6%) ve 13.7%'si obezdir (13.7%). Nüfusun 35%'si de uyku sorunları yaşamaktadır.

Her iki oran da neredeyse aynıdır ve bu bir tesadüf değildir. Araştırmalar, fazla kilo ve yetersiz uykunun genellikle el ele gittiğini göstermiştir. JAMA Internal Medicine'da 120.000 denek üzerinde yapılan bir çalışma, obez bireylerin (BMI 30'dan büyük) uyku sürelerinin daha kısa ve uyku düzenlerinin daha değişken olduğunu ortaya koymuştur. Obez olmayanlara göre daha az uyudular ve daha az dinlendiler.

Uyku düzenini ve mevsimsel ruh hali değişikliklerini düzenleyen Period genini aktive ettiler. Bu gen obezite ve kardiyovasküler risklerle bağlantılıdır. Hedefiniz kilo vermekse daha fazla uyumalısınız.

Bu eczanede Reduslim Original'ı bulacaksınız: Reduslim Farmacy