Reduslim: Ali je mogoče naravno shujšati?

Čeprav se morda zdi nemogoče shujšati brez vadbe, je to mogoče. Naš uspeh v življenju in sposobnost doseganja zastavljenih ciljev sta v veliki meri odvisna od odločitev, ki jih sprejemamo. Težko boste dosegli svoje cilje, če niste pripravljeni uporabljati tehnik in strategij, ki vam bodo pomagale shujšati.

Rezultate boste hitro opazili, če boste v svoj vsakdan vnesli majhne spremembe in vključili trike za hujšanje. Reduslim vsebuje samo naravne sestavine, zato nima povratnega učinka:  Reduslim Test

Zagotovite si veliko beljakovin

Raziskave so pokazale, da se pri ljudeh, ki so bogati z beljakovinami, običajno shrani manj maščob. Študije so pokazale, da lahko beljakovinska živila pomagajo pri hujšanju in povečanju metabolizma za 30% v nekaj urah po zaužitju. To so potrdile številne raziskave.

Rdeči krožniki so dober kraj za strežbo nezdrave hrane

Rdeči krožniki so lahko edinstvena, a učinkovita strategija, ki vam pomaga pojesti manj. Glede na raziskave se zdi, da ta tehnika deluje tudi pri nezdravi hrani. Razlog za to bi lahko bil, da rdečo barvo povezujemo s signali za nevarnost.

Tukaj lahko kupite Reduslim po najboljši ceni: Reduslim Kupite

Več čaja in kave

Kava (in čaj) lahko poleg povečanja črevesnega tranzita, ki ni nujno, da je le presnova, poveča izgorevanje energije in nam pomaga shujšati. Številne študije so pokazale, da lahko zmerno uživanje kave povzroči večjo porabo maščob kot druge pijače.

Uporaba manjših krožnikov za nezdravo hrano

Strokovnjaki menijo, da manjši krožnik pomaga pri hujšanju, saj vas spodbuja k manjši količini hrane. Zaradi večjega krožnika se lahko zdi, da je hrana manjša, zato se vam zdi, da ste pojedli preveč. Najbolje je zmanjšati velikost krožnikov, zlasti če jeste nezdravo hrano.

Voda je odličen način za hujšanje

S pitjem enega litra vode pokurimo 46 kalorij. Čeprav to ni veliko, bomo, če spijemo dva kozarca vode na dan, porabili 644 kalorij na teden in 2.576 na mesec. Za izgubo enega kilograma morate izgubiti približno 7000 kalorij.

Mnogi so že preizkusili Reduslim in ga priporočajo: Reduslim Komentarji

Vzemite si čas in počasi žvečite

Možgani potrebujejo nekaj časa, da ugotovijo, ali ste se dovolj najedli. Dokazano je, da lahko počasnejše in boljše žvečenje ter manjša količina hrane pripomorejo k manjšemu vnosu hrane, večji sitosti in manjšim porcijam.

S tem, kako hitro jeste, lahko izgubite ali pridobite na telesni teži. Pregled 23 študij je pokazal, da hitrejši jedci pogosteje pridobivajo na telesni teži kot tisti, ki jedo počasneje.

Boljši spanec in več spanja

Prekomerna telesna teža in nespečnost sta tesno povezani. Obe bolezni sta pogosti v prvem svetu. Po podatkih španskega nevrološkega društva ima polovica prebivalcev Španije prekomerno telesno težo (36,6%) in 13,7% (13,7%) je debelih. 35% prebivalcev ima tudi težave s spanjem.

Oba odstotka sta skoraj enaka, kar ni naključje. Raziskave so pokazale, da sta odvečna telesna teža in slabo spanje pogosto povezana. Študija, objavljena v reviji JAMA Internal Medicine, je po analizi 120.000 oseb pokazala, da imajo debeli (z indeksom telesne mase nad 30) krajše trajanje spanja in bolj raznolike vzorce spanja. Manj so spali in počivali kot tisti, ki niso bili debeli.

Aktivirali so gen Period, ki uravnava vzorce spanja in sezonske spremembe razpoloženja. Ta gen je povezan z debelostjo in srčno-žilnimi tveganji. Če želite shujšati, morate več spati.

V tej lekarni boste našli Reduslim Original: Reduslim Farmacy