Reduslim: Je možné schudnúť prirodzene?

Hoci sa môže zdať, že schudnúť bez cvičenia je nemožné, je to možné. Náš životný úspech a schopnosť dosiahnuť vytýčené ciele sú do veľkej miery podmienené rozhodnutiami, ktoré robíme. Bude ťažké dosiahnuť vaše ciele, ak nie ste ochotní používať techniky a stratégie, ktoré vám pomôžu schudnúť.

Výsledky uvidíte rýchlo, ak urobíte malé zmeny v každodennej rutine a zahrniete triky na chudnutie. Reduslim obsahuje iba prírodné zložky, takže nemá odrazový účinok:  Reduslim Test

Získajte dostatok bielkovín

Výskum ukázal, že ľudia bohatí na bielkoviny majú tendenciu ukladať menej tuku. Štúdie ukázali, že bielkovinové potraviny vám môžu pomôcť schudnúť a zvýšiť metabolizmus až o 30% v priebehu niekoľkých hodín po ich konzumácii. Potvrdili to mnohé výskumné štúdie.

Červené taniere sú dobrým miestom na podávanie nezdravých potravín

Červené taniere môžu byť jedinečnou, ale účinnou stratégiou, ktorá vám pomôže jesť menej. Podľa výskumu sa zdá, že táto technika funguje aj pri nezdravých potravinách. Dôvodom môže byť to, že červenú farbu si spájame so signálmi nebezpečenstva.

Tu si môžete kúpiť Reduslim za najlepšiu cenu: Reduslim Kúpiť

Viac čaju a kávy

Káva (a čaj) okrem toho, že zvyšuje črevný tranzit, čo nemusí byť nevyhnutne len metabolizmus, môže zvýšiť spaľovanie energie a pomôcť nám schudnúť. Mnohé štúdie preukázali, že mierna konzumácia kávy môže viesť k vyššiemu výdaju tukov ako pri iných nápojoch.

Používanie menších tanierov na nezdravé potraviny

Odborníci sa domnievajú, že menší tanier vám pomôže schudnúť, pretože vás povzbudí k tomu, aby ste jedli menej. Väčší tanier môže spôsobiť, že sa vám jedlo bude zdať menšie a budete mať pocit, že ste sa prejedli. Najlepšie je zmenšiť veľkosť taniera, najmä ak jete nezdravé jedlo.

Voda je skvelý spôsob, ako schudnúť

Pri vypití jedného litra vody sa spáli 46 kalórií. Hoci to nie je veľa, ak vypijeme dva poháre vody denne, spálime 644 kalórií za týždeň a 2 576 za mesiac. Aby ste schudli jeden kilogram, musíte schudnúť približne 7 000 kalórií.

Mnohí už Reduslim vyskúšali a odporúčajú ho: Reduslim Komentáre

Neponáhľajte sa a pomaly žujte

Mozog potrebuje čas, aby zistil, či ste sa najedli dostatočne. Je dokázané, že pomalšie jedenie, dobré žuvanie a menšie množstvo jedla môže viesť k nižšiemu príjmu potravy, väčšej sýtosti a menším porciám.

Podľa toho, ako rýchlo jete, môžete schudnúť alebo pribrať. Prehľad 23 štúdií ukázal, že tí, ktorí jedia rýchlejšie, častejšie priberajú ako tí, ktorí jedia pomalšie.

Lepší spánok a viac spánku

Nadváha a nespavosť spolu úzko súvisia. Obe choroby sú v prvom svete bežné. Podľa Španielskej neurologickej spoločnosti má polovica populácie v Španielsku nadváhu (36,6%) a 13,7% (13,7%) obezitu. Problémy so spánkom má aj 35% obyvateľov.

Obe percentá sú takmer identické, čo nie je náhoda. Výskum ukázal, že nadváha a nedostatočný spánok idú často ruka v ruke. Štúdia v časopise JAMA Internal Medicine po analýze 120 000 osôb odhalila, že obézni jedinci (s BMI vyšším ako 30) majú kratšie trvanie spánku a rozmanitejšie spánkové vzorce. Spali menej a odpočívali menej ako tí, ktorí neboli obézni.

Aktivovali gén Period, ktorý reguluje spánkový režim a sezónne zmeny nálady. Tento gén je spojený s obezitou a kardiovaskulárnymi rizikami. Ak je vaším cieľom schudnúť, mali by ste viac spať.

V tejto lekárni nájdete Reduslim Original: Reduslim Farmacy