Reduslim: Vai ir iespējams dabiski zaudēt svaru?

Lai gan var šķist neiespējami zaudēt svaru bez fiziskām aktivitātēm, tas ir iespējams. Mūsu panākumus dzīvē un spēju sasniegt izvirzītos mērķus lielā mērā nosaka mūsu izdarītās izvēles. Būs grūti sasniegt savus mērķus, ja nevēlēsieties izmantot metodes un stratēģijas, kas palīdzēs jums zaudēt svaru.

Jūs ātri redzēsiet rezultātus, ja veiksiet nelielas izmaiņas savā ikdienā un iekļausiet svara zaudēšanas trikus. Reduslim satur tikai dabīgas sastāvdaļas, tāpēc tam nav atdeves efekta:  Reduslim Test

Lietojiet daudz olbaltumvielu

Pētījumi liecina, ka olbaltumvielām bagāti cilvēki uzkrāj mazāk tauku. Pētījumi liecina, ka olbaltumvielu pārtika dažu stundu laikā pēc tās ēšanas var palīdzēt zaudēt svaru un paātrināt vielmaiņu līdz pat 30%. To apstiprina daudzi pētījumi.

Sarkanie šķīvji ir laba vieta, kur pasniegt neveselīgu pārtiku

Sarkanie šķīvji var būt unikāla, bet efektīva stratēģija, kas palīdz ēst mazāk. Saskaņā ar pētījumiem šis paņēmiens, šķiet, darbojas pat ar neveselīgiem pārtikas produktiem. Tas varētu būt tāpēc, ka sarkanā krāsa mums asociējas ar bīstamības signāliem.

Šeit jūs varat iegādāties Reduslim par labāko cenu: Reduslim Pirkt

Vairāk tējas un kafijas

Kafija (un tēja) papildus zarnu tranzīta palielināšanai, kas ne vienmēr ir tikai vielmaiņa, var palielināt enerģijas dedzināšanu un palīdzēt mums zaudēt svaru. Daudzos pētījumos ir pierādīts, ka mērena kafijas lietošana var izraisīt lielāku tauku patēriņu nekā citi dzērieni.

Mazāku šķīvju izmantošana neveselīgiem ēdieniem

Eksperti uzskata, ka mazāks šķīvis palīdzēs samazināt svaru, jo tas mudina ēst mazāk. Lielāks šķīvis var padarīt ēdienu mazāku un radīt sajūtu, ka esat apēdis pārāk daudz. Vislabāk ir samazināt šķīvju izmērus, īpaši, ja ēdat neveselīgu ēdienu.

Ūdens ir lielisks veids, kā zaudēt svaru

Izdzerot vienu litru ūdens, tiek sadedzinātas 46 kalorijas. Lai gan tas nav daudz, ja mēs izdzeram divas glāzes ūdens dienā, nedēļā mēs sadedzināsim 644 kalorijas, bet mēnesī - 2576 kalorijas. Lai nomestu vienu kilogramu, ir nepieciešams zaudēt aptuveni 7000 kaloriju.

Daudzi jau ir izmēģinājuši Reduslim un iesaka to: Reduslim Komentāri

Nesteidzieties un košļājiet lēni

Jūsu smadzenēm ir nepieciešams laiks, lai noteiktu, vai esat paēdis pietiekami daudz. Ir pierādīts, ka, ēdot lēnāk, labi sakošļājot un ēdot mazāk, var panākt mazāku ēdiena daudzumu, lielāku sāta sajūtu un mazākas porcijas.

Jūs varat zaudēt vai iegūt svaru, ņemot vērā to, cik ātri jūs ēdat. Pārskatot 23 pētījumus, atklājās, ka ātrāk ēdošajiem ir lielāka iespēja iegūt svaru nekā tiem, kas ēd lēnāk.

Labāk gulēt un vairāk gulēt

Liekais svars un bezmiegs ir cieši saistīti. Abas šīs slimības ir izplatītas pirmajā pasaulē. Saskaņā ar Spānijas Neirologu biedrības datiem pusei Spānijas iedzīvotāju ir liekais svars (36,6%) un 13,7% aptaukošanās. 35% iedzīvotāju ir arī miega problēmas.

Abas procentuālās attiecības ir gandrīz identiskas, kas nav nejaušība. Pētījumi liecina, ka liekais svars un slikts miegs bieži iet roku rokā. JAMA Internal Medicine publicētajā pētījumā, kurā tika analizēti 120 000 cilvēku, atklājās, ka aptaukojušos cilvēku (ar ĶMI virs 30) miega ilgums ir īsāks un miega režīms ir daudzveidīgāks. Viņi mazāk gulēja un atpūtās nekā tie, kuri nebija aptaukojušies.

Tie aktivizēja gēnu Periods, kas regulē miega režīmu un sezonālās garastāvokļa izmaiņas. Šis gēns ir saistīts ar aptaukošanos un sirds un asinsvadu risku. Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, jums vajadzētu vairāk gulēt.

Šajā aptiekā jūs atradīsiet Reduslim Original: Reduslim Farmacy