Reduslim: Is het mogelijk om op natuurlijke wijze af te vallen?

Hoewel het onmogelijk lijkt om af te vallen zonder te bewegen, is het mogelijk. Ons succes in het leven en ons vermogen om de doelen te bereiken die we ons hebben gesteld, worden grotendeels bepaald door de keuzes die we maken. Het zal moeilijk zijn om je doelen te bereiken als je niet bereid bent om technieken en strategieën te gebruiken om je te helpen afvallen.

Je zult snel resultaat zien als je kleine veranderingen aanbrengt in je dagelijkse routine en afslanktrucs toepast. Reduslim bevat alleen natuurlijke ingrediënten, dus het heeft geen rebound-effect:  Reduslim Test

Voldoende eiwitten binnenkrijgen

Onderzoek heeft aangetoond dat eiwitrijke mensen minder vet opslaan. Studies hebben aangetoond dat eiwitrijk voedsel je kan helpen gewicht te verliezen en je metabolisme met wel 30% kan verhogen binnen een paar uur na het eten ervan. Talloze onderzoeken hebben dit bevestigd.

Rode borden zijn een goede plek om ongezond eten te serveren

Rode borden kunnen een unieke maar effectieve strategie zijn om je te helpen minder te eten. Deze techniek lijkt volgens onderzoek zelfs te werken met ongezond voedsel. Dit kan komen doordat we rood associëren met gevaarsignalen.

Hier kun je Reduslim kopen tegen de beste prijs: Reduslim Koop

Meer thee en koffie

Koffie (en thee) kunnen, naast het verhogen van de darmtransit, wat niet noodzakelijkerwijs alleen de stofwisseling hoeft te zijn, de energieverbranding verhogen en ons helpen gewicht te verliezen. Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat een matige consumptie van koffie kan leiden tot een hoger vetverbruik dan andere dranken.

Gebruik kleinere borden voor ongezond eten

Experts geloven dat een kleiner bord je helpt om af te vallen omdat het je stimuleert om minder te eten. Een groter bord kan je eten kleiner doen lijken en je het gevoel geven dat je te veel hebt gegeten. Het is het beste om je borden minder groot te maken, vooral als je ongezond eet.

Water is een geweldige manier om af te vallen

Er worden 46 calorieën verbrand door één liter water te drinken. Hoewel het niet veel is, verbranden we 644 calorieën per week en 2.576 per maand als we twee glazen water per dag drinken. Je moet ongeveer 7.000 calorieën verliezen om één kilo af te vallen.

Velen hebben Reduslim al geprobeerd en raden het aan: Reduslim Opmerkingen

Neem de tijd en kauw langzaam

Je hersenen hebben tijd nodig om te bepalen of je genoeg gegeten hebt. Het is bewezen dat langzamer eten, goed kauwen en minder eten kunnen leiden tot een lagere voedselinname, meer verzadiging en kleinere porties.

Je kunt afvallen of aankomen door hoe snel je eet. Uit een overzicht van 23 onderzoeken bleek dat snellere eters meer kans hebben om aan te komen dan degenen die langzamer eten.

Beter slapen en meer slaap krijgen

Overgewicht en slapeloosheid zijn nauw met elkaar verbonden. Beide zijn veel voorkomende kwalen in de eerste wereld. Volgens de Spaanse Vereniging voor Neurologie heeft de helft van de bevolking in Spanje overgewicht (36,6%) en 13,7% obesitas. 35% van de bevolking heeft ook slaapproblemen.

Beide percentages zijn bijna identiek, wat geen toeval is. Onderzoek heeft aangetoond dat extra gewicht en slecht slapen vaak hand in hand gaan. Na een analyse van 120.000 proefpersonen toonde een onderzoek in JAMA Internal Medicine aan dat zwaarlijvige personen (met een BMI hoger dan 30) een kortere slaapduur en meer gevarieerde slaappatronen hadden. Ze sliepen minder en rustten minder uit dan mensen zonder obesitas.

Ze activeerden het Period-gen, dat slaappatronen en seizoensgebonden stemmingswisselingen regelt. Dit gen is gekoppeld aan obesitas en cardiovasculaire risico's. Je moet meer slapen als je wilt afvallen.

In deze apotheek vind je Reduslim Original: Reduslim Farmacy