Reduslim: Kas on võimalik kaalust alla võtta loomulikult?

Kuigi võib tunduda võimatu kaalust alla võtta ilma treeninguta, on see võimalik. Meie edu elus ja võime saavutada seatud eesmärke sõltub suuresti meie valikutest. Kui te ei ole valmis kasutama tehnikaid ja strateegiaid, mis aitavad teil kaalust alla võtta, on raske oma eesmärke saavutada.

Tulemusi näete kiiresti, kui teete oma igapäevases rutiinis väikeseid muudatusi ja lisate kaalulangetamise nippe. Reduslim sisaldab ainult looduslikke koostisosi, nii et sellel ei ole tagasilöögiefekti:  Reduslim Test

Saa palju valku

Uuringud on näidanud, et valgurikastel inimestel on kalduvus ladustada vähem rasva. Uuringud on näidanud, et valgurikkad toidud võivad aidata teil kaalust alla võtta ja suurendada ainevahetust kuni 30% võrra mõne tunni jooksul pärast nende söömist. Seda on kinnitanud arvukad uuringud.

Punased taldrikud on hea koht ebatervisliku toidu serveerimiseks

Punased taldrikud võivad olla ainulaadne, kuid tõhus strateegia, mis aitab teil vähem süüa. See tehnika näib uuringute kohaselt toimivat isegi ebatervislike toiduainete puhul. See võib olla tingitud sellest, et me seostame punast värvi ohusignaalidega.

Siit saate osta Reduslimi parima hinnaga: Reduslim Osta

Rohkem teed ja kohvi

Kohv (ja tee) võib lisaks soolestiku transiidi suurendamisele, mis ei pea tingimata olema ainult ainevahetus, suurendada energia põletamist ja aidata meil kaalust alla võtta. Arvukad uuringud on näidanud, et kohvi mõõdukas tarbimine võib põhjustada suuremat rasvade kulutamist kui teised joogid.

Kasutage ebatervislike toitude jaoks väiksemaid taldrikuid

Eksperdid usuvad, et väiksem taldrik aitab teil kaalust alla võtta, sest see julgustab teid vähem sööma. Suurem taldrik võib muuta toidu väiksemaks ja tekitada tunde, et olete liiga palju söönud. Parim viis on vähendada oma taldriku suurust, eriti kui sööte ebatervislikku toitu.

Vesi on suurepärane viis kaalust alla võtta

Ühe liitri vee joomisega põletatakse 46 kalorit. Kuigi see ei ole palju, aga kui me joome kaks klaasi vett päevas, põletame nädalas 644 kalorit ja kuus 2576 kalorit. Ühe kilo kaotamiseks on vaja kaotada umbes 7000 kalorit.

Paljud on juba proovinud Reduslimit ja soovitavad seda: Reduslim Kommentaarid

Võtke aega ja närige aeglaselt

Teie aju vajab aega, et teha kindlaks, kas olete piisavalt söönud. On tõestatud, et aeglasem söömine, hea närimine ja vähem söömine võib viia väiksema toidukoguse, suurema küllastumise ja väiksemate portsjonite saavutamiseni.

Te võite kaalust alla võtta või juurde võtta selle järgi, kui kiiresti te sööte. 23 uuringu läbivaatamine näitas, et kiiremad sööjad võtavad suurema tõenäosusega kaalust juurde kui aeglasemalt sööjad.

Magada paremini ja saada rohkem magada

Ülekaalulisus ja unetus on tihedalt seotud. Mõlemad on esimeses maailmas tavalised hädad. Hispaania neuroloogiaühingu andmetel on pool Hispaania elanikkonnast ülekaalulised (36,6%) ja 13,7% (13,7%) rasvunud. 35% elanikkonnast on ka uneprobleemid.

Mõlemad protsendid on peaaegu identsed, mis ei ole juhus. Uuringud on näidanud, et ülekaalulisus ja halb uni käivad sageli käsikäes. JAMA Internal Medicine'is avaldatud uuringus, mille käigus analüüsiti 120 000 isikut, selgus, et rasvunud inimestel (kelle kehamassiindeks on üle 30) oli lühem une kestus ja mitmekesisemad unemustrid. Nad magasid vähem ja puhkasid vähem kui need, kes ei olnud rasvunud.

Nad aktiveerisid perioodi geeni, mis reguleerib unemustreid ja hooajalisi meeleolumuutusi. See geen on seotud rasvumise ja kardiovaskulaarsete riskidega. Kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, peaksite rohkem magama.

Sellest apteegist leiate Reduslim Original: Reduslim Farmacy